4 de dezembro de 2017

Primeira semana de dezembro, dá pra acreditar nisso? Mais uns dias e logo estaremos em 2018, mesmo quase estando num ano novo, penso que nunca é tarde para mudarmos alguns hábitos. Um por exemplo é o alimentar, eu por exemplo, devido aos problemas de estômago que tenho (pedra na visícula, gastrite e úlcera), precisei mudar minha alimentação.

E uma receita que amo e faço toda semana é a panqueca de banana fit, então separa esses ingredientes ai, mulher!
1 banana / 1 ovo / canela a gosto

Modo de fazer é super simples:
Amassar a banana e misturar com o ovo e por último colocar a canela e misturar tudo. Leve numa frigideira anti aderente (para não grudar) e deixe a panqueca pegar forma. Depois é só comer.

Por mais simples que seja essa receita, ela fica uma delicia. Espero que gostem e não deixem de me contar o que acharam do sabor depois. Beeeeeijos!

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    Sabe quando bate aquela vontade enorme de comer bolo, mas não queremos fugir da alimentação saudável, mas também não sabemos o que fazer? Que tal um bolinho de cenoura fit, que você vai gastar uns 25 minutos para fazer e que vai ficar uma delicia, está pronta pra anotar a receita?

    Para o bolinho, vamos precisar de: 1 cenoura média – 1 ovo – 3 colheres (sopa) de óleo de coco – 2 colheres (rasas) de açúcar de coco ou adoçante (eu usei o de stévia) – 2/3 xícara de farelho de aveia (ou seja, 11 colheres (sopa)) – 1 colher (sopa) de fermento em pó.

    Modo de preparo: Bater no liquidificador o ovo, a cenoura, o óleo de coco e o adoçante, até obter uma textura homogênea. Feito isso, transferir para uma tigela e juntar o farelho de aveia e o fermento em pó e misturar bem.


    Depois de pronta a nossa massa, coloque em forminhas (eu usei as de silicone) e levei ao forno pré-aquecido por 20 minutos, não mais que isso senão ele queima! Tire do forno e deixe esfriar. Muito cuidado para não se queimar nessa hora viu!


    Como fiz o bolinho a noite e já estava com muito sono, eu optei fazer um falso brigadeiro para a cobertura, mas vocês podem fazer a cobertura do jeito que vocês preferirem. Mas para quem quiser a mesma cobertura que a minha, anota aí!
    1 caixinha de creme de leite / 1 colher (sopa) de manteiga / 6 colheres (sopa) chocolate em pó ( eu usei o de 70% cacau).

    Modo de Preparo: Colocar todos os ingredientes numa panela e mexer em fogo baixo, até formar uma calda mais grossinha, depois é só colocar em cima do bolo e levar na geladeira para ela ficar mais durinha.


    O nosso bolo fica uma delícia comer ele geladinho, mas se quiserem comer ele em temperatura meio ambiente pode também! Então é isso, amores, espero que gostem da dica de hoje e não deixem de comentar depois se gostaram! Beijos!

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  • 24 de Março de 2017
    O post de hoje é rapidinho porque estou com visita aqui em casa, então vim dividir com vocês uma receitinha de um suco delicioso que ajuda a emagrecer. Para quem não sabe já faz 2 semanas que venho mudando a minha alimentação, então ainda estou me adaptando a nova rotina, mas esse suco é algo que adquiri de primeira e adooooooro! 😋
    Para o nosso suco, vamos precisar de:
    1/2 cenoura
    1 rodela pequena de gengibre
    1 maçã
    1 suco de um limão inteiro
    1 copo de água
    O modo de preparo é super fácil:
    Basta bater todos os ingredientes e pronto! Se desejar vocês podem coar.
    Todos os ingredientes juntos ajudam a acelerar a perda de peso, além de, obter diversos benefícios para a nossa saúde.
    Espero que gostem da dica, pois como disse ele é um suco que tenho feito direto porque amo e quem não quer estar com a saúde em dia e ainda emagrecer um pouco? Beijos! 😘😘😘
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  • 16 de Março de 2017
    Se tem uma coisa que amo nesse calor é um suco natural bem geladinho, melhor ainda se ele for de açaí com guarana em pó, o que acham?
    O açaí e o guaraná em pó são bastante conhecidos por funcionarem como energéticos naturais do nosso organismo, portanto não poderiam deixar de fazer parte de pelo menos um destes sucos energéticos.
    Para o nosso suco de hoje, vamos precisar de:
    200g de polpa de açaí / 1 colher de chá de guaraná em pó / 1 xícara de xarope de guaraná / 2 colheres de amendoim ou castanhas /1 colher de sopa de mel.
    Modo de preparo: Adicionar o açaí, o guaraná e o mel no liquidificador e bater. Após, colocar o gelo e as castanhas e bater na função pulsar do aparelho ou bater em velocidade lenta. Depois é só se deliciar com seu suco. Beijos!😘😘😘
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  • Suco de Cenoura Emagrecedor
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  • 11 de novembro de 2016
    Ontem não consegui postar aqui devido a chuva forte que deu aqui em Sorocaba, minha rua estava sem energia quando cheguei em casa (isso as 18h) e só voltou era 23h, admito que já estava dormindo esse horário, afinal, não dá pra fazer nada além de dormir sem energia e com o barulho da chuva, certo?
    Mas voltando ao nosso post de hoje, trouxe uma receitinha de suco refrescante para fazermos nesse calorzão que anda fazendo. Esse é um dos meus sucos favoritos da vida, que é de Maçã, Abacaxi e gengibre.
    Para fazermos essa receitinha deliciosa vamos precisar de
    300ml de água / 1 maçã / 2 fatias de abacaxi / 2 fatias de gengibre / 1 xícara pequena de suco natural de limão / 6 folhas de hortelã.O modo de preparo é super fácil:
    Basta bater todos os ingredientes no liquidificador. Quem desejar pode coar depois, eu não faço isso, porque gosto dele mais grossinho mesmo.

    Além de ser um suco refrescante, ele é também um suco diurético e desintoxicante. Aprendi esse suco com a minha nutricionista anos atrás e faço até hoje. Espero muito que goste dessa dica mais saudável da minha parte haha. Beijos!
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